10.7 km | 01:14:59 | 07:01/km日期: 2024-07-12 05:54 - 總爬升: 382 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 13588 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88.9
Pace: 07'14" / 06'16" / 06'27" / 06'28" / 06'23" / 06'40" / 06'47" / 06'28" / 06'44" / 07'24" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+01'09") | 1000 / 1000 | 159 / 84 |
2 | | 06'17" | 1001 / 2001 | 190 / 83 |
3 | | 06'27" (+00'10") | 1002 / 3003 | 189 / 81 |
4 | | 06'27" (+00'10") | 1000 / 4003 | 190 / 81 |
5 | | 06'26" (+00'09") | 1001 / 5004 | 190 / 81 |
6 | | 06'43" (+00'26") | 1001 / 6006 | 191 / 77 |
7 | | 07'08" (+00'51") | 1000 / 7006 | 184 / 75 |
8 | | 06'28" (+00'11") | 1001 / 8007 | 191 / 80 |
9 | | 06'45" (+00'28") | 1002 / 9009 | 191 / 77 |
10 | | 07'29" (+01'12") | 1001 / 10010 | 189 / 70 |
11 | | 11'01" (+04'44") | 654 / 10665 | 131 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
265.31 km MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'16" | 00:13'30" |
3 | 06'27" | 00:19'57" |
4 | 06'28" | 00:26'25" |
5 | 06'23" | 00:32'48" |
6 | 06'40" | 00:39'28" |
7 | 06'47" | 00:46'15" |
8 | 06'28" | 00:52'43" |
9 | 06'44" | 00:59'27" |
10 | 07'24" | 01:06'51" |
10.7 | 12'13" | 01:14'59" |