5.6 km | 01:15:25 | 13:28/km日期: 2024-07-10 20:03 - 平均心率: 84 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.7
Pace: 14'54" / 21'06" / 13'16" / 08'35" / 13'33" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'04" (+06'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'06" (+12'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'15" (+04'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'33" (+04'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" | 599 / 5599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
243.91 km Hoka One One Carbon X2 累積 :
3312.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'54" | 00:14'54" |
2 | 21'06" | 00:36'00" |
3 | 13'16" | 00:49'16" |
4 | 08'35" | 00:57'51" |
5 | 13'33" | 01:11'24" |
5.6 | 06'25" | 01:15'15" |