2.7 km | 00:10:25 | 03:54/km日期: 2024-07-10 06:57 - 平均心率: 143 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.7
Pace: 03'48" / 03'54" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'50") | 200 / 200 |
2 | | 05'05" (+02'16") | 100 / 300 |
3 | | 03'20" (+00'31") | 200 / 500 |
4 | | 04'35" (+01'46") | 110 / 610 |
5 | | 03'09" (+00'20") | 200 / 810 |
6 | | 05'15" (+02'26") | 100 / 910 |
7 | | 02'49" | 210 / 1120 |
8 | | 05'33" (+02'44") | 100 / 1220 |
9 | | 03'09" (+00'20") | 210 / 1430 |
10 | | 05'40" (+02'51") | 100 / 1530 |
11 | | 03'20" (+00'31") | 200 / 1730 |
12 | | 05'25" (+02'36") | 100 / 1830 |
13 | | 03'11" (+00'22") | 210 / 2040 |
14 | | 05'51" (+03'02") | 100 / 2140 |
15 | | 03'22" (+00'33") | 200 / 2340 |
16 | | 05'29" (+02'40") | 110 / 2450 |
17 | | 03'19" (+00'30") | 200 / 2650 |
18 | | 05'46" (+02'57") | 10 / 2660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
262.84 km 中喬 飛影PB3.0(櫻花粉) 累積 :
293.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 03'54" | 00:07'42" |
2.7 | 04'06" | 00:10'25" |