10.0 km | 00:57:40 | 05:44/km日期: 2024-07-09 22:52 - 平均心率: 140 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 9394 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83.7
Pace: 05'11" / 05'57" / 05'16" / 05'05" / 05'04" / 04'57" / 04'57" / 04'42" / 07'31" / 08'00" / 25'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'27") | 1003 / 1003 | 173 / 109 |
2 | | 06'07" (+01'19") | 1000 / 2003 | 153 / 105 |
3 | | 05'20" (+00'32") | 1000 / 3003 | 174 / 107 |
4 | | 05'08" (+00'20") | 1002 / 4006 | 177 / 109 |
5 | | 05'06" (+00'18") | 1002 / 5008 | 177 / 110 |
6 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 6009 | 179 / 111 |
7 | | 04'54" (+00'06") | 1001 / 7010 | 181 / 112 |
8 | | 04'48" | 1000 / 8011 | 181 / 114 |
9 | | 08'09" (+03'21") | 1000 / 9011 | 125 / 97 |
10 | | 07'30" (+02'42") | 1000 / 10012 | 140 / 94 |
11 | | 07'26" (+02'38") | 26 / 10039 | 130 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 235.19 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'57" | 00:11'08" |
3 | 05'16" | 00:16'24" |
4 | 05'05" | 00:21'29" |
5 | 05'04" | 00:26'33" |
6 | 04'57" | 00:31'30" |
7 | 04'57" | 00:36'27" |
8 | 04'42" | 00:41'09" |
9 | 07'31" | 00:48'40" |
10 | 08'00" | 00:56'40" |
10.0 | 25'18" | 00:57'40" |