5.2 km | 00:30:00 | 05:43/km日期: 2024-07-11 23:17 - 平均心率: 115 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'56" / 05'53" / 05'46" / 05'46" / 05'14" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'37") | 242 / 5242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.86 km mizuno Rider 18 綠 累積 :
7994.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'53" | 00:11'49" |
3 | 05'46" | 00:17'35" |
4 | 05'46" | 00:23'21" |
5 | 05'14" | 00:28'35" |
5.2 | 05'49" | 00:30'00" |