7.0 km | 00:47:08 | 06:43/km日期: 2024-07-07 19:49 - 平均心率: 149 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 34°C - 濕度: 59.5
Pace: 05'52" / 08'00" / 08'07" / 07'11" / 10'26" / 05'58" / 750'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'15" (+00'12") | 415 / 415 |
2 | | 21'16" (+18'13") | 141 / 556 |
3 | | 03'06" (+00'03") | 414 / 971 |
4 | | 18'28" (+15'25") | 163 / 1134 |
5 | | 03'10" (+00'07") | 408 / 1542 |
6 | | 16'46" (+13'43") | 179 / 1722 |
7 | | 03'05" (+00'02") | 417 / 2139 |
8 | | 18'12" (+15'09") | 165 / 2304 |
9 | | 03'05" (+00'02") | 417 / 2722 |
10 | | 18'44" (+15'41") | 160 / 2883 |
11 | | 03'05" (+00'02") | 419 / 3302 |
12 | | 18'06" (+15'03") | 166 / 3468 |
13 | | 03'03" | 420 / 3889 |
14 | | 21'21" (+18'18") | 141 / 4030 |
15 | | 03'04" (+00'01") | 413 / 4444 |
16 | | 06'07" (+03'04") | 2563 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
203.74 km TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 08'00" | 00:13'52" |
3 | 08'07" | 00:21'59" |
4 | 07'11" | 00:29'10" |
5 | 10'26" | 00:39'36" |
6 | 05'58" | 00:45'34" |
7.0 | 05'56" | 00:51'34" |