8.0 km | 00:45:39 | 05:41/km日期: 2024-07-10 06:17 - 地點: 溫州公園+永順國小 - 天氣: 微風舒適 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 8538 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88.7
Pace: 06'18" / 05'43" / 05'42" / 05'43" / 05'35" / 05'23" / 05'19" / 05'43" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'59") | 1000 / 1000 | 182 / 86 |
2 | | 05'42" (+00'24") | 1002 / 2002 | 186 / 93 |
3 | | 05'44" (+00'26") | 1002 / 3004 | 187 / 93 |
4 | | 05'42" (+00'24") | 1001 / 4006 | 186 / 93 |
5 | | 05'34" (+00'16") | 1001 / 5007 | 188 / 95 |
6 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 6008 | 189 / 97 |
7 | | 05'18" | 1002 / 7011 | 189 / 99 |
8 | | 05'48" (+00'30") | 1001 / 8012 | 186 / 92 |
9 | | 05'57" (+00'39") | 8 / 8020 | 200 / 84 |
幾乎很少晨跑的我今早六點出門跑了8公里(溫度26度)
7月累積里程 :
102.28 km MIZINO 3E DUEL黃 累積 :
605.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'43" | 00:12'01" |
3 | 05'42" | 00:17'43" |
4 | 05'43" | 00:23'26" |
5 | 05'35" | 00:29'01" |
6 | 05'23" | 00:34'24" |
7 | 05'19" | 00:39'43" |
8 | 05'43" | 00:45'26" |
8.0 | 10'16" | 00:45'39" |