10.2 km | 01:05:20 | 06:23/km日期: 2016-08-13 22:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 09'17" / 05'13" / 05'08" / 07'12" / 06'46" / 05'25" / 06'05" / 05'56" / 06'31" / 05'59" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+04'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" (+01'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'52" (+02'44") | 229 / 10229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 120.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 05'13" | 00:14'30" |
3 | 05'08" | 00:19'38" |
4 | 07'12" | 00:26'50" |
5 | 06'46" | 00:33'36" |
6 | 05'25" | 00:39'01" |
7 | 06'05" | 00:45'06" |
8 | 05'56" | 00:51'02" |
9 | 06'31" | 00:57'33" |
10 | 05'59" | 01:03'32" |
10.2 | 07'54" | 01:05'21" |