11.1 km | 01:31:21 | 08:13/km日期: 2024-07-07 05:35 - 總爬升: 364 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.8
Pace: 07'53" / 07'43" / 09'32" / 07'47" / 05'49" / 07'42" / 08'09" / 19'04" / 05'49" / 05'29" / 05'40" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+02'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'31" (+04'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+02'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'08" (+02'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'03" (+13'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'37" (+01'09") | 114 / 11114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 259.13 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'43" | 00:15'36" |
3 | 09'32" | 00:25'08" |
4 | 07'47" | 00:32'55" |
5 | 05'49" | 00:38'44" |
6 | 07'42" | 00:46'26" |
7 | 08'09" | 00:54'35" |
8 | 19'04" | 01:13'39" |
9 | 05'49" | 01:19'28" |
10 | 05'29" | 01:24'57" |
11 | 05'40" | 01:30'37" |
11.1 | 06'41" | 01:31'23" |