Pace: 06'14" / 06'53" / 08'12" / 10'21" / 09'07" / 09'08" / 08'16" / 07'38" / 07'01" / 07'13" / 06'31" / 06'30" / 07'15" / 08'43" / 08'21" / 06'20" / 06'12" / 06'01" / 06'33" / 06'39" / 07'11" / 07'30" / 06'38" / 06'38" / 06'50" / 06'43" / 06'10" / 05'33" / 05'17" / 22'09" /
今天承天寺約跑，參與人數共13人,團員有Ivan,快車,jay,Mike,Tim,蜻蜓,居大,安東,無憂無慮,winy,杰大，漢忠和我。
全程赤足共29K，第一次赤足那麼遠，今日腳底也完全無損。
ㄧ開始陪這安東哥和無憂哥ㄧ同墊後LDS,時間過很快，ㄧ下就到折返點了，發現自己沒流啥汗，連水也沒喝，果然跑多次山路成果很明顯。到達回程上坡4K時，赤足上坡感覺好輕鬆，反而到了下坡才不敢加速，可見還很欠操，赤足訓練不足啦！
很愉快的小團練，多謝貼心的快車，開了回收車上山，讓這次團練更加完美!!
29.1 km | 03:29:27 | 07:12/km
赤足 累積 : 1456.3 km
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