5.8 km | 00:36:37 | 06:17/km日期: 2024-07-05 18:01 - 平均心率: 129 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 78.6
Pace: 04'30" / 06'36" / 06'31" / 06'27" / 06'33" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'42" (+15'29") | 152 / 1152 |
3 | | 04'13" | 1000 / 2152 |
4 | | 16'59" (+12'46") | 176 / 2328 |
5 | | 04'14" (+00'01") | 1000 / 3328 |
6 | | 16'48" (+12'35") | 178 / 3507 |
7 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 4507 |
8 | | 19'49" (+15'36") | 151 / 4658 |
9 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 5658 |
10 | | 21'08" (+16'55") | 141 / 5800 |
11 | | 03'14" | 17 / 5817 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
583.02 km 愛迪達 波10藍 累積 :
8553.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 06'36" | 00:11'06" |
3 | 06'31" | 00:17'37" |
4 | 06'27" | 00:24'04" |
5 | 06'33" | 00:30'37" |
5.8 | 07'20" | 00:36'37" |