7.2 km | 00:46:14 | 06:25/km日期: 2024-06-05 18:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'18" / 07'19" / 07'19" / 06'06" / 05'18" / 05'20" / 05'29" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'02") | 203 / 7203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 12.61 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 07'19" | 00:15'37" |
3 | 07'19" | 00:22'56" |
4 | 06'06" | 00:29'02" |
5 | 05'18" | 00:34'20" |
6 | 05'20" | 00:39'40" |
7 | 05'29" | 00:45'09" |
7.2 | 05'20" | 00:46'14" |