4.4 km | 00:19:48 | 04:28/km日期: 2024-07-04 18:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.1
Pace: 05'16" / 04'37" / 04'11" / 03'47" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+04'35") | 200 / 200 |
| 2 | | 04'18" (+01'52") | 500 / 700 |
| 3 | | 06'20" (+03'54") | 210 / 909 |
| 4 | | 04'14" (+01'48") | 500 / 1410 |
| 5 | | 06'20" (+03'54") | 210 / 1619 |
| 6 | | 03'28" (+01'02") | 500 / 2120 |
| 7 | | 04'26" (+02'00") | 300 / 2420 |
| 8 | | 04'12" (+01'46") | 500 / 2920 |
| 9 | | 06'40" (+04'14") | 200 / 3120 |
| 10 | | 02'26" | 500 / 3620 |
| 11 | | 04'45" (+02'19") | 280 / 3900 |
| 12 | | 04'21" (+01'55") | 500 / 4400 |
| 13 | | 07'03" (+04'37") | 30 / 4430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 242.93 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'37" | 00:09'53" |
| 3 | 04'11" | 00:14'04" |
| 4 | 03'47" | 00:17'51" |
| 4.4 | 04'29" | 00:19'47" |
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