5.0 km | 00:25:00 | 04:57/km日期: 2016-08-11 22:26 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 04'49" / 05'10" / 04'51" / 04'50" / 05'12" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'33" (+00'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'29" (+01'01") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'58" (+00'30") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'26" (+00'58") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'54" (+00'26") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'02" (+00'34") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'28" | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'12" (+00'44") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'35" (+00'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'17" (+00'49") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'49" (+00'21") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'17" (+00'49") | 244 / 5044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 322.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'10" | 00:09'59" |
| 3 | 04'51" | 00:14'50" |
| 4 | 04'50" | 00:19'40" |
| 5 | 05'12" | 00:24'52" |
| 5.0 | 03'01" | 00:25'00" |
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