8.2 km | 00:52:13 | 06:20/km日期: 2024-07-04 05:42 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 90.7
Pace: 04'48" / 06'05" / 05'56" / 06'01" / 09'01" / 08'38" / 07'15" / 06'52" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'06" (+03'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+02'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+02'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'04" (+03'16") | 230 / 8230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
203.32 km ASICS GEL-NIMBUS-25 累積 :
209.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 06'05" | 00:10'53" |
3 | 05'56" | 00:16'49" |
4 | 06'01" | 00:22'50" |
5 | 09'01" | 00:31'51" |
6 | 08'38" | 00:40'29" |
7 | 07'15" | 00:47'44" |
8 | 06'52" | 00:54'36" |
8.2 | 08'01" | 00:56'27" |