13.1 km | 01:27:24 | 06:40/km日期: 2024-07-03 08:24 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 71.5
Pace: 06'07" / 06'40" / 05'55" / 07'07" / 07'33" / 07'05" / 07'36" / 06'53" / 07'00" / 06'47" / 06'38" / 06'09" / 06'01" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" | 13045 / 13045 |
2 | | 04'45" | 53 / 13098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
336.39 km PUMA Nitro Elite 累積 :
468.4 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'40" | 00:12'47" |
3 | 05'55" | 00:18'42" |
4 | 07'07" | 00:25'49" |
5 | 07'33" | 00:33'22" |
6 | 07'05" | 00:40'27" |
7 | 07'36" | 00:48'03" |
8 | 06'53" | 00:54'56" |
9 | 07'00" | 01:01'56" |
10 | 06'47" | 01:08'43" |
11 | 06'38" | 01:15'21" |
12 | 06'09" | 01:21'30" |
13 | 06'01" | 01:27'31" |
13.1 | 05'23" | 01:28'03" |