10.0 km | 00:53:31 | 05:20/km日期: 2024-07-01 08:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.3
Pace: 06'09" / 05'06" / 05'13" / 05'19" / 05'36" / 05'25" / 06'22" / 05'33" / 05'27" / 05'22" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'21" (+00'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'55" (+00'03") | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
583.02 km 愛迪達 波10藍 累積 :
8618.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'06" | 00:11'15" |
3 | 05'13" | 00:16'28" |
4 | 05'19" | 00:21'47" |
5 | 05'36" | 00:27'23" |
6 | 05'25" | 00:32'48" |
7 | 06'22" | 00:39'10" |
8 | 05'33" | 00:44'43" |
9 | 05'27" | 00:50'10" |
10 | 05'22" | 00:55'32" |
10.0 | 04'24" | 00:55'34" |