4.0 km | 00:31:27 | 07:50/km日期: 2024-05-08 20:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'41" / 08'11" / 08'19" / 07'11" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'11" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 4.01 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 08'11" | 00:15'52" |
| 3 | 08'19" | 00:24'11" |
| 4 | 07'11" | 00:31'22" |
| 4.0 | 06'17" | 00:31'27" |
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