10.4 km | 01:04:29 | 06:13/km日期: 2016-08-19 20:33 - 地點: 建國南北路 - 天氣: 熱🐶🐶🐶 - 平均心率: 144 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 9728 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 06'04" / 06'28" / 06'25" / 06'48" / 06'00" / 07'37" / 05'58" / 05'33" / 05'47" / 05'36" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'33") | 1004 / 1004 | 162 / 101 |
2 | | 06'26" (+00'57") | 1004 / 2009 | 153 / 101 |
3 | | 06'23" (+00'54") | 1003 / 3012 | 156 / 100 |
4 | | 06'45" (+01'16") | 1006 / 4018 | 132 / 111 |
5 | | 05'59" (+00'30") | 1001 / 5020 | 164 / 101 |
6 | | 07'34" (+02'05") | 1005 / 6026 | 106 / 123 |
7 | | 05'59" (+00'30") | 1007 / 7034 | 165 / 101 |
8 | | 05'29" | 1006 / 8041 | 168 / 108 |
9 | | 05'43" (+00'14") | 1006 / 9047 | 141 / 123 |
10 | | 05'35" (+00'06") | 1003 / 10050 | 167 / 106 |
11 | | 05'52" (+00'23") | 368 / 10419 | 165 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
115.44 km asics GEL-NIMBUS17 累積 :
2264.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'28" | 00:12'32" |
3 | 06'25" | 00:18'57" |
4 | 06'48" | 00:25'45" |
5 | 06'00" | 00:31'45" |
6 | 07'37" | 00:39'22" |
7 | 05'58" | 00:45'20" |
8 | 05'33" | 00:50'53" |
9 | 05'47" | 00:56'40" |
10 | 05'36" | 01:02'16" |
10.4 | 06'00" | 01:04'29" |