10.6 km | 01:13:39 | 06:56/km日期: 2024-07-02 17:29 - 平均心率: 145 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 85.6
Pace: 05'37" / 07'10" / 06'02" / 07'22" / 07'16" / 08'13" / 07'37" / 07'06" / 06'41" / 06'28" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+03'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+02'13") | 406 / 2406 |
4 | | 03'31" (+00'18") | 70 / 2477 |
5 | | 07'20" (+04'07") | 408 / 2886 |
6 | | 03'51" (+00'38") | 64 / 2951 |
7 | | 07'42" (+04'29") | 389 / 3340 |
8 | | 03'13" | 77 / 3417 |
9 | | 07'36" (+04'23") | 656 / 4074 |
10 | | 03'25" (+00'12") | 72 / 4147 |
11 | | 08'16" (+05'03") | 362 / 4509 |
12 | | 04'05" (+00'52") | 61 / 4570 |
13 | | 08'07" (+04'54") | 369 / 4939 |
14 | | 03'25" (+00'12") | 73 / 5013 |
15 | | 08'47" (+05'34") | 569 / 5582 |
16 | | 03'17" (+00'04") | 76 / 5658 |
17 | | 08'24" (+05'11") | 357 / 6015 |
18 | | 03'17" (+00'04") | 75 / 6091 |
19 | | 09'25" (+06'12") | 318 / 6409 |
20 | | 03'29" (+00'16") | 71 / 6481 |
21 | | 07'39" (+04'26") | 1000 / 7481 |
22 | | 06'44" (+03'31") | 346 / 7827 |
23 | | 06'45" (+03'32") | 1000 / 8827 |
24 | | 06'28" (+03'15") | 1000 / 9827 |
25 | | 06'38" (+03'25") | 780 / 10608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 196.48 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 07'10" | 00:12'47" |
3 | 06'02" | 00:18'49" |
4 | 07'22" | 00:26'11" |
5 | 07'16" | 00:33'27" |
6 | 08'13" | 00:41'40" |
7 | 07'37" | 00:49'17" |
8 | 07'06" | 00:56'23" |
9 | 06'41" | 01:03'04" |
10 | 06'28" | 01:09'32" |
10.6 | 06'47" | 01:13'40" |