阿sam 2016/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
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14.1 km | 01:06:37 | 04:43/km

日期: 2016-08-13 06:52 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1182 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 05'11" / 04'59" / 04'50" / 04'49" / 04'39" / 04'40" / 04'38" / 04'38" / 04'36" / 04'32" / 04'34" / 04'28" / 04'31" / 04'24" / 09'36" /

8月累積里程 : 180.08 km

XT 上傳 | 8 years ago

EDS/Leo, terresa 和其他 52 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'59"	00:10'10"
3	04'50"	00:15'00"
4	04'49"	00:19'49"
5	04'39"	00:24'28"
6	04'40"	00:29'08"
7	04'38"	00:33'46"
8	04'38"	00:38'24"
9	04'36"	00:43'00"
10	04'32"	00:47'32"
11	04'34"	00:52'06"
12	04'28"	00:56'34"
13	04'31"	01:01'05"
14	04'24"	01:05'29"
14.1	09'36"	01:06'37"

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