7.1 km | 03:04:58 | 26:10/km日期: 2016-08-05 10:42 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 74'02" / 19'50" / 15'36" / 23'06" / 22'41" / 31'27" / 24'35" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 51'29" (+35'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'49" (+04'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 23'05" (+07'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'41" (+07'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 31'26" (+15'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'58" (+04'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'03" | 64 / 7064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 120.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 74'02" | 01:14'02" |
2 | 19'50" | 01:33'52" |
3 | 15'36" | 01:49'28" |
4 | 23'06" | 02:12'34" |
5 | 22'41" | 02:35'15" |
6 | 31'27" | 03:06'42" |
7 | 24'35" | 03:31'17" |
7.1 | 13'11" | 03:32'08" |