10.1 km | 02:03:01 | 12:07/km日期: 2024-06-30 05:57 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 82.6
Pace: 08'36" / 07'38" / 07'05" / 12'31" / 15'38" / 12'25" / 07'44" / 06'50" / 21'54" / 21'04" / 10'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'30" (+05'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'37" (+08'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'25" (+05'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'50" | 1000 / 8000 |
9 | | 21'51" (+15'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 21'05" (+14'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'33" (+03'43") | 149 / 10149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 350.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 07'38" | 00:16'14" |
3 | 07'05" | 00:23'19" |
4 | 12'31" | 00:35'50" |
5 | 15'38" | 00:51'28" |
6 | 12'25" | 01:03'53" |
7 | 07'44" | 01:11'37" |
8 | 06'50" | 01:18'27" |
9 | 21'54" | 01:40'21" |
10 | 21'04" | 02:01'25" |
10.1 | 10'24" | 02:02'58" |