6.0 km | 00:36:02 | 06:02/km日期: 2024-06-30 15:25 - 平均心率: 159 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 35°C - 濕度: 64.6
Pace: 05'38" / 05'59" / 05'43" / 05'49" / 06'51" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+01'04") | 301 / 301 |
2 | | 07'33" (+04'25") | 331 / 633 |
3 | | 04'20" (+01'12") | 298 / 931 |
4 | | 07'38" (+04'30") | 328 / 1259 |
5 | | 03'35" (+00'27") | 305 / 1565 |
6 | | 07'43" (+04'35") | 324 / 1889 |
7 | | 03'56" (+00'48") | 300 / 2190 |
8 | | 07'43" (+04'35") | 324 / 2514 |
9 | | 03'53" (+00'45") | 300 / 2814 |
10 | | 07'43" (+04'35") | 324 / 3139 |
11 | | 03'41" (+00'33") | 299 / 3438 |
12 | | 08'06" (+04'58") | 329 / 3768 |
13 | | 03'41" (+00'33") | 298 / 4066 |
14 | | 08'45" (+05'37") | 324 / 4390 |
15 | | 03'40" (+00'32") | 298 / 4689 |
16 | | 09'05" (+05'57") | 330 / 5019 |
17 | | 03'24" (+00'16") | 297 / 5316 |
18 | | 10'31" (+07'23") | 325 / 5642 |
19 | | 03'08" | 300 / 5943 |
20 | | 10'36" (+07'28") | 27 / 5970 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
165.48 km 中喬 飛影PB3.0(櫻花粉) 累積 :
293.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'59" | 00:11'37" |
3 | 05'43" | 00:17'20" |
4 | 05'49" | 00:23'09" |
5 | 06'51" | 00:30'00" |
6.0 | 06'12" | 00:36'02" |