10.5 km | 00:59:34 | 05:39/km日期: 2024-06-28 18:02 - 平均心率: 92 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'15" / 05'16" / 05'17" / 05'50" / 06'11" / 05'27" / 05'48" / 06'07" / 06'06" / 05'27" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'06" (+00'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'31" (+00'18") | 520 / 10520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 350.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'16" | 00:10'31" |
3 | 05'17" | 00:15'48" |
4 | 05'50" | 00:21'38" |
5 | 06'11" | 00:27'49" |
6 | 05'27" | 00:33'16" |
7 | 05'48" | 00:39'04" |
8 | 06'07" | 00:45'11" |
9 | 06'06" | 00:51'17" |
10 | 05'27" | 00:56'44" |
10.5 | 05'28" | 00:59'35" |