8.8 km | 00:57:44 | 06:32/km日期: 2024-07-02 19:12 - 平均心率: 160 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 70.4
Pace: 06'56" / 06'50" / 06'08" / 06'17" / 06'07" / 06'10" / 06'20" / 07'27" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'27" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'40" (+00'33") | 821 / 8821 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 8.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'50" | 00:13'46" |
3 | 06'08" | 00:19'54" |
4 | 06'17" | 00:26'11" |
5 | 06'07" | 00:32'18" |
6 | 06'10" | 00:38'28" |
7 | 06'20" | 00:44'48" |
8 | 07'27" | 00:52'15" |
8.8 | 06'40" | 00:57'44" |