4.0 km | 00:16:22 | 04:02/km日期: 2024-06-27 05:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 07'28" / 10'22" / 07'59" / 08'53" / 03'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 42.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 10'22" | 00:17'50" |
3 | 07'59" | 00:25'49" |
4 | 08'53" | 00:34'42" |
4.0 | 03'22" | 00:34'51" |