葉芯語 2024/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

葉芯語台北市
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6.0 km | 00:49:24 | 08:14/km

日期: 2024-06-29 07:32 - 地點: 大湖公園 - 平均心率: 135 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.7

Pace: 08'47" / 07'53" / 07'56" / 09'31" / 09'00" / 08'40" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

08'47" (+00'55")

1000 / 1000

2

07'52"

(16'40")

07'52"

1000 / 2000

3

07'56"

(24'36")

07'56" (+00'04")

1000 / 3000

4

08'11"

(32'48")

08'11" (+00'19")

1000 / 4000

5

08'19"

(41'07")

08'19" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

葉芯語

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 76.07 km

拇指鱷魚紫色狠速C 累積 : 326.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

Eric Tseng, Michael Pan 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	07'53"	00:16'40"
3	07'56"	00:24'36"
4	09'31"	00:34'07"
5	09'00"	00:43'07"
6	08'40"	00:51'47"
6.0	12'41"	00:51'50"

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