4.2 km | 00:24:27 | 05:50/km日期: 2024-06-25 19:43 - 地點: 新市區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 61.95
Pace: 05'36" / 05'40" / 05'34" / 05'45" / 09'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'01") | 399 / 399 |
2 | | 04'08" (+00'18") | 400 / 800 |
3 | | 02:30'00" (+26'10") | 11 / 811 |
4 | | 03'50" | 401 / 1213 |
5 | | 04'03" (+00'13") | 398 / 1611 |
6 | | 02:04'58" (+01'08") | 13 / 1624 |
7 | | 03'57" (+00'07") | 393 / 2018 |
8 | | 04'03" (+00'13") | 402 / 2420 |
9 | | 01:41'44" (+37'54") | 16 / 2437 |
10 | | 03'55" (+00'05") | 402 / 2839 |
11 | | 04'09" (+00'19") | 400 / 3239 |
12 | | 01:49'45" (+45'55") | 15 / 3255 |
13 | | 03'56" (+00'06") | 402 / 3657 |
14 | | 04'13" (+00'23") | 401 / 4059 |
15 | | 12'49" (+08'59") | 130 / 4189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
108.46 km ASICS METASPEED SKY PARIS 累積 :
657.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'40" | 00:11'16" |
3 | 05'34" | 00:16'50" |
4 | 05'45" | 00:22'35" |
4.2 | 09'54" | 00:24'28" |