8.6 km | 00:50:08 | 05:48/km日期: 2024-06-25 17:31 - 天氣: AQI17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 61.95
Pace: 06'24" / 06'07" / 06'07" / 05'43" / 05'38" / 05'29" / 05'33" / 05'32" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'17") | 622 / 8622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
362.39 km adidas Adizero boston 11(2) 累積 :
1382.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'07" | 00:12'31" |
3 | 06'07" | 00:18'38" |
4 | 05'43" | 00:24'21" |
5 | 05'38" | 00:29'59" |
6 | 05'29" | 00:35'28" |
7 | 05'33" | 00:41'01" |
8 | 05'32" | 00:46'33" |
8.6 | 05'45" | 00:50'08" |