7.7 km | 00:53:08 | 06:51/km日期: 2024-06-29 09:01 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.5
Pace: 07'10" / 07'22" / 05'53" / 06'14" / 06'41" / 09'14" / 05'45" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'13" (+03'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'46") | 743 / 7743 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 71.28 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'22" | 00:14'32" |
| 3 | 05'53" | 00:20'25" |
| 4 | 06'14" | 00:26'39" |
| 5 | 06'41" | 00:33'20" |
| 6 | 09'14" | 00:42'34" |
| 7 | 05'45" | 00:48'19" |
| 7.7 | 06'31" | 00:53'10" |
Michael Pan 說推
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