10.4 km | 00:54:03 | 05:10/km日期: 2024-06-26 04:35 - 平均心率: 161 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88.9
Pace: 05'43" / 05'15" / 05'16" / 05'09" / 05'06" / 05'12" / 04'57" / 04'58" / 04'53" / 04'38" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 194.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'15" | 00:10'58" |
3 | 05'16" | 00:16'14" |
4 | 05'09" | 00:21'23" |
5 | 05'06" | 00:26'29" |
6 | 05'12" | 00:31'41" |
7 | 04'57" | 00:36'38" |
8 | 04'58" | 00:41'36" |
9 | 04'53" | 00:46'29" |
10 | 04'38" | 00:51'07" |
10.4 | 06'40" | 00:54'03" |