9.3 km | 02:01:06 | 13:02/km日期: 2024-06-23 07:23 - 總爬升: 530 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 89.6
Pace: 12'35" / 19'41" / 11'47" / 11'52" / 15'50" / 10'48" / 13'55" / 13'57" / 09'07" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'23" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'40" (+09'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'47" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'52" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'35" (+08'21") | 733 / 4733 |
6 | | 10'29" (+00'15") | 1000 / 5733 |
7 | | 12'51" (+02'37") | 1000 / 6733 |
8 | | 14'24" (+04'10") | 1000 / 7733 |
9 | | 10'14" | 1000 / 8733 |
10 | | 06'50" | 549 / 9282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 146.63 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'35" | 00:12'35" |
2 | 19'41" | 00:32'16" |
3 | 11'47" | 00:44'03" |
4 | 11'52" | 00:55'55" |
5 | 15'50" | 01:11'45" |
6 | 10'48" | 01:22'33" |
7 | 13'55" | 01:36'28" |
8 | 13'57" | 01:50'25" |
9 | 09'07" | 01:59'32" |
9.3 | 06'18" | 02:01'19" |