10.2 km | 01:05:22 | 06:24/km日期: 2024-06-22 09:13 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 78.1
Pace: 05'59" / 10'43" / 06'11" / 06'03" / 06'12" / 07'23" / 12'59" / 07'02" / 08'17" / 06'22" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'03" (+01'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'41" | 185 / 10185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
303.74 km Decathlon Jogflow 100 累積 :
736.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 10'43" | 00:16'42" |
3 | 06'11" | 00:22'53" |
4 | 06'03" | 00:28'56" |
5 | 06'12" | 00:35'08" |
6 | 07'23" | 00:42'31" |
7 | 12'59" | 00:55'30" |
8 | 07'02" | 01:02'32" |
9 | 08'17" | 01:10'49" |
10 | 06'22" | 01:17'11" |
10.2 | 05'44" | 01:18'15" |