7.4 km | 01:20:35 | 10:54/km日期: 2024-06-23 06:50 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.3
Pace: 10'39" / 06'52" / 13'10" / 08'02" / 24'07" / 08'04" / 06'46" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'42" (+03'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'07" (+06'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'07" (+17'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+00'44") | 386 / 7386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
221.28 km asics GEL-NIMBUS 25靛青 累積 :
1275.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'39" | 00:10'39" |
2 | 06'52" | 00:17'31" |
3 | 13'10" | 00:30'41" |
4 | 08'02" | 00:38'43" |
5 | 24'07" | 01:02'50" |
6 | 08'04" | 01:10'54" |
7 | 06'46" | 01:17'40" |
7.4 | 07'30" | 01:20'34" |