5.7 km | 00:40:49 | 07:12/km日期: 2024-06-21 05:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.6
Pace: 06'42" / 05'34" / 06'22" / 07'27" / 08'38" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'37" (+03'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'16" (+03'43") | 657 / 5657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
71.65 km 母子鱷魚🐊 螢光色#26 累積 :
2599.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'34" | 00:12'16" |
3 | 06'22" | 00:18'38" |
4 | 07'27" | 00:26'05" |
5 | 08'38" | 00:34'43" |
5.7 | 09'16" | 00:40'49" |