3.7 km | 00:24:25 | 06:34/km日期: 2024-06-25 19:46 - 平均心率: 137 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 77.11
Pace: 08'30" / 07'39" / 07'25" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'38") | 200 / 200 |
2 | | 04'23" (+00'36") | 200 / 400 |
3 | | 13'20" (+09'33") | 100 / 500 |
4 | | 04'14" (+00'27") | 200 / 700 |
5 | | 04'10" (+00'23") | 200 / 899 |
6 | | 44'26" (+40'39") | 30 / 929 |
7 | | 04'22" (+00'35") | 200 / 1130 |
8 | | 04'18" (+00'31") | 200 / 1329 |
9 | | 26'40" (+22'53") | 50 / 1380 |
10 | | 04'32" (+00'45") | 200 / 1579 |
11 | | 04'25" (+00'38") | 200 / 1779 |
12 | | 19'02" (+15'15") | 70 / 1849 |
13 | | 04'33" (+00'46") | 200 / 2050 |
14 | | 04'33" (+00'46") | 200 / 2250 |
15 | | 22'13" (+18'26") | 60 / 2310 |
16 | | 04'30" (+00'43") | 200 / 2510 |
17 | | 04'21" (+00'34") | 200 / 2710 |
18 | | 19'02" (+15'15") | 70 / 2780 |
19 | | 04'02" (+00'15") | 200 / 2980 |
20 | | 04'05" (+00'18") | 200 / 3180 |
21 | | 44'26" (+40'39") | 30 / 3210 |
22 | | 03'56" (+00'09") | 200 / 3410 |
23 | | 03'47" | 200 / 3610 |
24 | | 12'07" (+08'20") | 110 / 3720 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 119.09 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'39" | 00:16'09" |
3 | 07'25" | 00:23'34" |
3.7 | 07'54" | 00:29'16" |