4.6 km | 00:21:01 | 04:35/km日期: 2024-06-20 08:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.3
Pace: 06'06" / 09'00" / 11'19" / 11'00" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'06") | 267 / 267 |
2 | | 04'39" (+00'38") | 302 / 570 |
3 | | 04'01" | 274 / 844 |
4 | | 04'52" (+00'51") | 298 / 1143 |
5 | | 04'04" (+00'03") | 267 / 1410 |
6 | | 04'56" (+00'55") | 290 / 1701 |
7 | | 04'02" (+00'01") | 275 / 1976 |
8 | | 04'56" (+00'55") | 301 / 2278 |
9 | | 04'33" (+00'32") | 264 / 2542 |
10 | | 05'00" (+00'59") | 296 / 2838 |
11 | | 04'24" (+00'23") | 274 / 3113 |
12 | | 05'01" (+01'00") | 297 / 3411 |
13 | | 04'18" (+00'17") | 280 / 3691 |
14 | | 05'08" (+01'07") | 299 / 3991 |
15 | | 04'08" (+00'07") | 279 / 4270 |
16 | | 05'04" (+01'03") | 298 / 4569 |
17 | | 02'38" | 5 / 4575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 202.03 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 09'00" | 00:15'06" |
3 | 11'19" | 00:26'25" |
4 | 11'00" | 00:37'25" |
4.6 | 07'11" | 00:41'33" |