7.3 km | 01:31:02 | 12:29/km日期: 2024-07-15 18:20 - 總爬升: 331 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 32°C - 濕度: 63.6
Pace: 09'32" / 14'26" / 11'48" / 13'17" / 10'17" / 12'12" / 12'19" / 00'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'30" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'25" (+04'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'48" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'16" (+02'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'12" (+01'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'42" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'13" (+02'56") | 288 / 7288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 48.70 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 14'26" | 00:23'58" |
3 | 11'48" | 00:35'46" |
4 | 13'17" | 00:49'03" |
5 | 10'17" | 00:59'20" |
6 | 12'12" | 01:11'32" |
7 | 12'19" | 01:23'51" |
7.3 | 00'58" | 01:24'08" |