6.5 km | 00:37:14 | 05:43/km日期: 2024-06-20 19:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'29" / 05'35" / 05'29" / 05'39" / 05'49" / 05'54" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'03") | 526 / 1526 |
3 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 2526 |
4 | | 05'23" | 647 / 3173 |
5 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 4173 |
6 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 5173 |
7 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 6173 |
8 | | 05'32" (+00'09") | 327 / 6500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
155.41 km NIKE Pegasus 35 累積 :
146.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'35" | 00:12'04" |
3 | 05'29" | 00:17'33" |
4 | 05'39" | 00:23'12" |
5 | 05'49" | 00:29'01" |
6 | 05'54" | 00:34'55" |
6.5 | 05'35" | 00:37'43" |