4.2 km | 02:06:43 | 30:10/km日期: 2024-06-16 13:46 - 平均心率: 98 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 24'07" / 16'37" / 28'21" / 50'28" / 42'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'07" (+08'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 28'21" (+13'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'13" (+16'59") | 1 / 3001 |
5 | | 50'25" (+35'11") | 1000 / 4001 |
6 | | 43'07" (+27'53") | 198 / 4199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
85.96 km SAUCONY Axon 3 累積 :
376.9 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'07" | 00:24'07" |
2 | 16'37" | 00:40'44" |
3 | 28'21" | 01:09'05" |
4 | 50'28" | 01:59'33" |
4.2 | 42'51" | 02:08'06" |