3.0 km | 00:10:50 | 03:36/km日期: 2023-05-23 20:29 - 平均心率: 170 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 03'37" / 03'35" / 1216'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 108.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'37" | 00:03'37" |
2 | 03'35" | 00:07'12" |
3.0 | 03'38" | 00:10'51" |