6.4 km | 00:34:42 | 05:23/km日期: 2016-07-26 21:23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'23" / 05'11" / 05'14" / 05'19" / 05'43" / 05'14" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'09") | 1038 / 1038 |
2 | | 05'10" (+00'02") | 1043 / 2081 |
3 | | 05'18" (+00'10") | 1038 / 3119 |
4 | | 05'31" (+00'23") | 1027 / 4147 |
5 | | 05'32" (+00'24") | 1016 / 5164 |
6 | | 05'08" | 1042 / 6206 |
7 | | 06'48" (+01'40") | 237 / 6443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
18.73 km Merrell BAREFOOT 累積 :
2160.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'11" | 00:10'34" |
3 | 05'14" | 00:15'48" |
4 | 05'19" | 00:21'07" |
5 | 05'43" | 00:26'50" |
6 | 05'14" | 00:32'04" |
6.4 | 05'58" | 00:34'43" |