3.3 km | 00:12:58 | 03:59/km日期: 2016-08-04 19:53 - 平均心率: 162 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 04'03" / 03'59" / 04'04" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" | 394 / 394 |
2 | | 04'04" (+00'12") | 406 / 801 |
3 | | 04'02" (+00'10") | 403 / 1204 |
4 | | 04'06" (+00'14") | 403 / 1607 |
5 | | 04'01" (+00'09") | 409 / 2017 |
6 | | 04'03" (+00'11") | 409 / 2426 |
7 | | 04'02" (+00'10") | 406 / 2833 |
8 | | 03'41" | 417 / 3251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 303.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 03'59" | 00:08'02" |
3 | 04'04" | 00:12'06" |
3.3 | 03'27" | 00:12'58" |