5.3 km | 01:04:43 | 12:15/km日期: 2016-08-06 06:15 - 地點: 公園 - 平均心率: 79 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 5929 - 平均步頻: 91 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 07'37" / 10'49" / 13'29" / 14'04" / 14'15" / 16'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" | 1000 / 1000 | 168 / 77 |
2 | | 10'55" (+03'16") | 1005 / 2005 | 95 / 96 |
3 | | 13'40" (+06'01") | 1003 / 3008 | 74 / 98 |
4 | | 13'57" (+06'18") | 1001 / 4010 | 81 / 88 |
5 | | 14'23" (+06'44") | 1007 / 5018 | 78 / 88 |
6 | | 13'53" (+06'14") | 278 / 5296 | 78 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 78.82 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 10'49" | 00:18'26" |
3 | 13'29" | 00:31'55" |
4 | 14'04" | 00:45'59" |
5 | 14'15" | 01:00'14" |
5.3 | 16'06" | 01:04'43" |