4.0 km | 02:24:10 | 36:14/km日期: 2024-06-15 10:26 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 34°C - 濕度: 60.5
Pace: 42'17" / 31'42" / 29'23" / 41'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 42'16" (+12'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'42" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 41'45" (+12'24") | 977 / 3977 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 33.15 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 42'17" | 00:42'17" |
2 | 31'42" | 01:13'59" |
3 | 29'23" | 01:43'22" |
4.0 | 41'45" | 02:24'12" |