5.1 km | 01:24:30 | 16:28/km日期: 2024-06-17 18:21 - 平均心率: 91 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 31°C - 濕度: 71.3
Pace: 16'56" / 15'09" / 14'41" / 13'57" / 21'42" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'01" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'08" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'41" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 21'42" (+07'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'52" (+01'56") | 126 / 5126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.39 km Brooks ADRENALINE GTS 23 累積 :
962.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'56" | 00:16'56" |
2 | 15'09" | 00:32'05" |
3 | 14'41" | 00:46'46" |
4 | 13'57" | 01:00'43" |
5 | 21'42" | 01:22'25" |
5.1 | 10'01" | 01:23'41" |