4.4 km | 00:26:23 | 05:56/km日期: 2024-06-14 18:39 - 平均心率: 165 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 62.8
Pace: 04'46" / 07'18" / 04'42" / 07'05" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'18") | 744 / 744 |
2 | | 14'59" (+11'16") | 66 / 810 |
3 | | 03'52" (+00'09") | 516 / 1327 |
4 | | 28'26" (+24'43") | 35 / 1362 |
5 | | 03'43" | 267 / 1630 |
6 | | 28'20" (+24'37") | 105 / 1736 |
7 | | 03'57" (+00'14") | 757 / 2494 |
8 | | 16'33" (+12'50") | 60 / 2554 |
9 | | 03'54" (+00'11") | 512 / 3067 |
10 | | 19'15" (+15'32") | 51 / 3119 |
11 | | 03'48" (+00'05") | 262 / 3381 |
12 | | 19'59" (+16'16") | 150 / 3531 |
13 | | 03'55" (+00'12") | 765 / 4296 |
14 | | 22'11" (+18'28") | 45 / 4341 |
15 | | 03'57" (+00'14") | 98 / 4440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 284.53 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 07'18" | 00:12'04" |
3 | 04'42" | 00:16'46" |
4 | 07'05" | 00:23'51" |
4.4 | 05'52" | 00:26'26" |