5.6 km | 00:23:49 | 04:13/km日期: 2024-06-14 17:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 84.1
Pace: 04'17" / 04'06" / 04'10" / 04'12" / 04'12" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'39") | 255 / 255 |
2 | | 05'48" (+02'33") | 172 / 428 |
3 | | 03'15" | 306 / 734 |
4 | | 05'22" (+02'07") | 186 / 920 |
5 | | 03'21" (+00'06") | 298 / 1218 |
6 | | 05'25" (+02'10") | 184 / 1403 |
7 | | 03'24" (+00'09") | 293 / 1696 |
8 | | 05'20" (+02'05") | 187 / 1883 |
9 | | 03'17" (+00'02") | 303 / 2187 |
10 | | 05'38" (+02'23") | 177 / 2364 |
11 | | 03'16" (+00'01") | 306 / 2670 |
12 | | 05'56" (+02'41") | 168 / 2838 |
13 | | 03'20" (+00'05") | 298 / 3137 |
14 | | 05'40" (+02'25") | 176 / 3313 |
15 | | 03'24" (+00'09") | 293 / 3606 |
16 | | 05'39" (+02'24") | 176 / 3783 |
17 | | 03'15" | 306 / 4089 |
18 | | 05'49" (+02'34") | 171 / 4261 |
19 | | 03'17" (+00'02") | 303 / 4565 |
20 | | 05'59" (+02'44") | 166 / 4732 |
21 | | 03'32" (+00'17") | 282 / 5015 |
22 | | 05'34" (+02'19") | 179 / 5194 |
23 | | 03'25" (+00'10") | 291 / 5486 |
24 | | 05'40" (+02'25") | 145 / 5631 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 151.47 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'06" | 00:08'23" |
3 | 04'10" | 00:12'33" |
4 | 04'12" | 00:16'45" |
5 | 04'12" | 00:20'57" |
5.6 | 05'02" | 00:24'08" |