3.8 km | 00:29:48 | 07:47/km日期: 2024-06-13 05:53 - 平均心率: 139 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 66.8
Pace: 08'11" / 06'45" / 07'55" / 08'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'14") | 403 / 403 |
| 2 | | 24'59" (+20'19") | 79 / 482 |
| 3 | | 04'54" (+00'14") | 408 / 890 |
| 4 | | 29'05" (+24'25") | 68 / 959 |
| 5 | | 05'07" (+00'27") | 404 / 1364 |
| 6 | | 26'07" (+21'27") | 77 / 1441 |
| 7 | | 05'09" (+00'29") | 817 / 2258 |
| 8 | | 16'24" (+11'44") | 127 / 2386 |
| 9 | | 05'08" (+00'28") | 409 / 2795 |
| 10 | | 30'11" (+25'31") | 55 / 2850 |
| 11 | | 04'48" (+00'08") | 416 / 3266 |
| 12 | | 26'04" (+21'24") | 75 / 3341 |
| 13 | | 04'40" | 413 / 3755 |
| 14 | | 24'33" (+19'53") | 72 / 3827 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
128.89 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
942.3 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 06'45" | 00:14'56" |
| 3 | 07'55" | 00:22'51" |
| 3.8 | 08'23" | 00:29'48" |
ICEMAN0101 說推
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